Все в порядке-спасибо зарядке

Каждое утро во  дворике между корпусами БУ Тарханский ПНИ  для получателей социальных услуг и сотрудников  дежурные медицинские сестры и врачи проводят комплекс оздоровительных упражнений типа зарядки. Цель мероприятия – это не только пропаганда здорового образа жизни, но и возрождение «здоровых традиций». Здоровый образ жизни включает в себя следующие главные компоненты: правильный режим труда и отдыха, отсутствие вредных привычек, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, духовность, рациональное питание и др. Основу оптимального двигательного режима составляют регулярные занятия физическими упражнениями и спортом. Утренняя гигиеническая гимнастика является одной из форм двигательной активности человека, которая призвана пробудить организм, привести его бодрое состояние и подготовить к нагрузкам предстоящего дня. Ежедневная зарядка повышает общий тонус организма, улучшает деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляет и развивает мышцы, координацию движений, исправляет осанку. У человека, постоянно занимающегося зарядкой, повышается работоспособность, улучшаются аппетит, общее самочувствие, сон. Утренняя гигиеническая гимнастика воспитывает привычку к систематическим физическим упражнениям. Сначала, по словам сотрудников, получатели социальных услуг не проявили  большого интереса к этим занятиям. Но со временем  подобрали музыку, которая пришлась всем по вкусу, разработали программу разнообразных упражнений, поэтому  и желающих приобщиться к здоровому образу жизни стало намного больше. Постоянно участвуют в разминке более 20 человек. 

Упражнения комплекса несложные. Почти все участники могут их легко выполнить.